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Bien assis ou mal de dos

Bien assis mal de dos Bien assis mal de dos

D’année en année, de plus en plus d’actifs se plaignent de leur dos et surtout de douleurs lombaires. Ces personnes savent pour la plupart que le fait de travailler toute la journée devant un ordinateur ne les aide pas et même aggrave leurs douleurs.Sans le savoir, ils imposent à leur corps une position, non physiologique et non naturelle, qui entraîne des contraintes importantes.

La position ASSISSE qui vous paraît naturelle, crée le mal du siècle. La chaise occidentale, que l’on utilise dès le plus jeune âge,  est la principale cause de vos lombalgies et crises de sciatique. On oblige son dos à prendre la forme de la chaise et ainsi à le « casser » au niveau du bassin.

Le rachis perd de sa souplesse et se tasse au niveau vertébral. Pour certains, il impossible de ne pas rester assis moins de 2h d’affilée, au moins une fois dans la journée. Voici quelques  conseils pour trouver une bonne assise et limiter les douleurs : Une bonne position assise place les ischions (os que l’on sent quand on met les mains sous les fesses) en arrière et partage le poids du corps entre les deux ischions et les cuisses.

Ceci oblige le bas du dos à légèrement se creuser déplaçant ainsi le haut du corps en avant.Certes cette position sur une chaise non ergonomique, demande quelques efforts supplémentaires et après une journée de travail, celle-ci devient intenable.

La solution, changer votre siège pour éviter les problèmes. Voici un style de siège ergonomique adapté, sans faire de publicité :

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franck@osteokine.fr

781 avenue de Monsieur Teste
Bat 4
34070 MONTPELLIER
(+ 33)04 67 75 86 54

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Horaires

Du lundi au vendredi de 9h00 à 19h30

Prix des consultations

 

  • 50 euros la séance